こころを静める脳と哲学

1日5分の習慣が、あなたの脳と心を変える

「忙しくて、気づけば1日が終わっている…」
「頭がモヤモヤして、集中できない日が続く…」

そんなあなたにこそ試してほしい、1日たった5分のルーティンがあります。

このプログラムでは、脳科学と哲学の視点から、心を整えるシンプルな方法を紹介。
「短時間でも脳がリセットされ、気持ちが軽くなる」仕組みを科学的に解説します。

📌 この動画でわかること
✔️ たった5分でストレスホルモンを減らす脳のメカニズム
✔️ 世界的哲学者たちが語る「心の整え方」の本質
✔️ 習慣を続けることで得られる「安心」と「自己信頼」の作り方

心を整えることができれば、見える世界が変わる。
この新しい視点を、ぜひ動画で体験してください！

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