- 1. はじめに：RASを知れば未来が変わる
- 2. RAS（網様体賦活系）の仕組みとは？
- 3. 満たされすぎるとRASは眠る – 欲しい未来が遠のく理由
- 4. RASを活性化する5つの方法
- 5. 偉人たちが活用した「飢えの哲学」 – 成功者はなぜ飢え続けるのか？
- 6. 自分のRASにスイッチを入れるワーク – 欲しい未来を引き寄せる方法
- 7. まとめ：RASを味方につけて未来を引き寄せる
1. はじめに：RASを知れば未来が変わる
「あなたが欲しい未来は、あなたの脳が探してくれる。」
もしあなたが「何をしてもうまくいかない」「新しい挑戦を始めても成果が出ない」と感じているなら、それは努力や能力が足りないからではありません。**「脳が正しく動いていないだけ」**かもしれません。
人間の脳には「網様体賦活系（Reticular Activating System：RAS）」というシステムが存在します。
RASは、脳が情報の取捨選択を行うフィルターの役割を果たします。
簡単に言えば、「自分が意識していることを優先的に見せてくれる仕組み」です。
2. RAS（網様体賦活系）の仕組みとは？
2.1 なぜRASは重要なのか？
RASがないと、私たちは膨大な情報の波に溺れてしまいます。
たとえば、通勤中に歩いていても看板、広告、通行人など視界には無数の情報が入ります。RASが働くことで、脳は「重要なもの」と「そうでないもの」を選り分け、必要な情報だけに集中することができます。
RASは、脳が効率的に働くための「フィルター」なのです。
2.2 私たちの日常でRASが働く瞬間
- 車が欲しいと思ったら、その車種ばかりが目に入る
- 妊娠中の方が街で妊婦ばかりを目にする
- 昇進したいと願うと、役立ちそうなセミナーや本の広告が急に気になる
これは偶然ではなく、RASが「これが今、必要な情報だ」と判断している証拠です。
3. 満たされすぎるとRASは眠る – 欲しい未来が遠のく理由
3.1 飢えが成功を呼ぶ脳のメカニズム
RASは、「飢えている状態」や「足りないと感じる状態」で活性化します。
逆に「満たされている」とRASは働きが鈍くなります。満腹の状態でパン屋の前を通っても気づかないのと同じように、「目標がぼんやりしている」「緊急性を感じていない」とRASはスイッチが入りません。
3.2 不足を受け入れ、成長の糧にする
成功者は「飢え」を常に持っています。「まだ足りない」「もっと学びたい」という感覚がRASを刺激し、新たな情報を引き寄せるのです。
4. RASを活性化する5つの方法
4.1 目標を明確にする – 書くことで未来を引き寄せる
目標は「具体的で測定可能」であることが重要です。
- ×：「お金を稼ぎたい」
- ◎：「半年後に月収50万円を達成する」
細かく書き出すことで、RASはその目標を重要視し、関連情報をピックアップするようになります。
4.2 視覚化 – 「見える未来」が行動を促す
目標達成後の自分をイメージしてみてください。
- どんな服を着ているか？
- どんな生活を送っているか？
これを毎日視覚化するだけで、RASは「この未来を実現するには何が必要か」を探し始めます。
4.3 足りない状態を作る – 意図的な飢えが鍵
- 新しいことを学ぶ
- 違う分野に挑戦する
- 自ら「飢えの状態」を作る
RASは「まだ知らないこと」に対して敏感に反応します。新しいチャレンジが脳を活性化させます。
4.4 脳を活性化する食事と習慣
- 青魚（DHA・EPA）
- ナッツ（ビタミンE）
- ブルーベリー（抗酸化作用）
これらの食べ物は、RASを強化し脳の働きを高める効果があります。
4.5 運動の効果 – 身体を動かして脳を目覚めさせる
軽い運動でもRASは活性化します。
- 朝の散歩
- 週1回のランニング
- ヨガや瞑想
身体が動くと、脳も新しい情報を探し始めます。
5. 偉人たちが活用した「飢えの哲学」 – 成功者はなぜ飢え続けるのか？
スティーブ・ジョブズの名言「Stay hungry, stay foolish」は、多くの人が知る言葉です。しかし、この言葉がなぜ多くの成功者に響いたのかを深掘りすると、RAS（網様体賦活系）の活性化に通じる「飢え」の哲学が見えてきます。
成功者は皆、どこか「満たされない気持ち」を抱えています。彼らは「まだ足りない」「もっと成長したい」という思いが、新しい挑戦や革新を生み出す原動力であることを知っているのです。
ジョブズの「飢え」の実践例
スティーブ・ジョブズは、Appleの創業初期から自らの不足を楽しむように新しい知識を吸収していました。大学を中退した後も、カリグラフィー（書道）や哲学に没頭し、それらが後にMacintoshの美しいフォント設計に活かされています。
この「無関係に見えることへの好奇心」は、「自分に足りないものを補おうとする本能」であり、RASが常にジョブズの未来を形作る情報を集めていたのです。
他の偉人たちも「飢え」を活用していた
1. レオナルド・ダ・ヴィンチ – 多分野の探求者
ダ・ヴィンチは、画家としてだけでなく、解剖学や建築、工学など幅広い分野に興味を持ちました。彼は「もっと知りたい」という飢えの力を原動力にして、自ら人体を解剖し、未知を知ることに喜びを感じていました。
2. イーロン・マスク – 常に未来を見据える起業家
イーロン・マスクもまた「飢え」の体現者です。彼はSpaceXやTeslaを立ち上げる際、「地球だけに満足していたら人類の進化は止まる」という考えで、宇宙進出を目指しました。「世界が必要としている未来」を飢えるように探し続ける姿勢が、多くのイノベーションを生み出しています。
飢えの哲学を日常にどう取り入れるか？
- 「今の自分に足りないもの」をノートに書き出す
- 未知の分野の本を読んでみる
- 一度も参加したことがないイベントに行ってみる
未知の領域に足を踏み入れることが「飢え」を引き起こし、RASが新しい情報をピックアップしやすくなります。
6. 自分のRASにスイッチを入れるワーク – 欲しい未来を引き寄せる方法
「RASを活性化させる方法が知りたい！」と思ったあなたは、すでにRASが働き始めています。しかし、ただ知識として知っているだけでは、脳はその状態を「重要ではない」と判断してしまいます。
そこで、RASにスイッチを入れる具体的なワークを実践してみましょう。
6.1 RASを起動するためのワーク
- 目標を「書く」ことで脳に刻み込む
- 欲しい未来や目標を「紙」に書き出します。
- ポイントは、「できるだけ詳細に書くこと」。
例えば「収入を増やしたい」ではなく、
「2024年12月までに月収を50万円にする。そのために毎月3冊の本を読み、新しいスキルを習得する」と書きます。
これにより、RASは「50万円」という目標を重要視し、関連する情報を引き寄せてくれます。
- 目標達成後の自分をイメージする
- 目標を達成した自分をリアルに想像します。
- 成功した自分が何を着ているか、どんな表情をしているかまで詳細にイメージしてください。
これが「視覚化」の力です。脳は「達成済み」と錯覚し、その状態を維持しようと関連する情報を探し始めます。
- 行動のリストを作る
- 目標に近づくために「今すぐできること」「1週間後にできること」を書き出します。
- 「行動」を意識することで、RASは次々と行動のヒントを見つけてくれます。
6.2 具体的な例 – 収入を増やしたい場合
- 目標設定：「2024年12月までに月収50万円を達成」
- 行動リスト例
- 本を3冊読む（今週）
- スキルアップのための講座を探す（3日以内）
- セミナーに参加する（今月中）
- SNSで自分の活動を発信する（毎日）
これを続けることで、脳が「必要なもの」をピックアップし、目標達成のための情報を自然と引き寄せるようになります。
7. まとめ：RASを味方につけて未来を引き寄せる
RASは、あなたの「未来を探し続ける相棒」です。何気ない日常の中で、「欲しいものを手に入れるスイッチ」が脳内にあると知れば、行動が大きく変わります。
「最近、何も変わらない…」と感じている方こそ、このRASの仕組みを意識的に活用することで、新しい道が開けます。
「私には無理だ」と思わず、「ちょっと足りない状態」を作ってみましょう。
- 目標をノートに書き出す
- 新しい挑戦を始める
- 自分に「飢え」を作り出す
あなたのRASが「未来を切り開く鍵」になる日も、そう遠くありません。